Ceník

Konzultace

90 minut - 1000,- Kč

Před konzultací Vás poprosím o vyplnění dotazníku, který Vám zašlu na email. Budu se tak moci na Vás lépe připravit a společný čas budeme věnovat optimalizaci Vašich stravovacích návyků.
Společně stanovíme cíl, kterého chcete dosáhnout (zhubnutí, formování postavy, navýšení váhy...).
Projdeme vyplněný dotazník podíváme se na Váš způsob stravování, životní styl i denní režim a zaměříme se na oblasti, které je potřeba upravit.
Zhodnotím Váš stávající jídelníček a doporučím případné úpravy.
Seznámím Vás se zásadami zdravého stravování, doporučím potraviny vhodné pro Vás, poradím Vám, na co si dát pozor při výběru potravin. Vše s ohledem na Vaše individuální požadavky.
V případě potřeby doporučím vhodnou doplňkovou aktivitu/terapii nebo vhodné výživové doplňky.
Všechny informace zašlu zpracované v pdf na Váš email.

Konzultace 90 minut (viz. výše) + sestavení rámcového jídelníčku na 1 týden - 1500,- Kč

Po společné konzultaci (informace výše) Vám sestavím ukázkový jídelníček s ohledem na stanovený cíl a Vaše chuťové preference nebo zdravotní omezení (individuálně sestavený jídelníček zaslaný v elektronické podobě + 15min telefonická konzultace).
Konzultace po emailu nebo telefonu po dobu 1 týdne.
Po týdnu zhodnotíme (30 minut osobní schůzka nebo konzultace po telefonu), jak se Vám daří stravovací plán dodržovat, v případě potřeby navrhneme změny.

Konzultace 90 minut (viz. výše) + sestavení jídelníčku na 3 týdny - 2500,- Kč

Tři týdny jsou optimální pro vybudování nového návyku.
Po společné konzultaci (informace výše) Vám sestavím jídelníček na tři týdny s ohledem na stanovený cíl a Vaše chuťové preference nebo zdravotní omezení (individuálně sestavený jídelníček zaslaný v elektronické podobě + 15min telefonická konzultace).
Konzultace po emailu nebo telefonu po dobu 3 týdnů včetně případných úprav jídelníčku.
Po 3 týdnech zhodnotíme (30 minut osobní schůzka nebo konzultace po telefonu) ), jak se Vám daří stravovací plán dodržovat, v případě potřeby navrhneme změny.

300,- Kč/hodinu asistovaný nákup + 100 Kč cesta po Brně

Správný výběr potravin je klíčovým bodem při úpravě jídelníčku, proto je velmi důležité umět se v potravinách orientovat.
Poradím Vám, na co si dát pozor při výběru potravin, jak poznat skutečně kvalitní potraviny od těch, které se na první pohled pouze tváří jako zdravé, které potraviny je vhodné kupovat při redukci váhy i z hlediska zdraví a chuti, jak číst etikety na potravinách.
Možné využít ve Vámi zvoleném obchodě v Brně (pokud se obchod nachází v blízkosti mého bydliště, cestovné neúčtuji).

Možnost zakoupení dárkového poukazu na služby dle domluvy. Prosím, kontaktujete mě na emailu info@luciesedova.cz.